礼物

来自英国的生日礼物林医生生日礼物登记

从林博士:我的朋友和同事,来自欧洲的Nuala,Veronica,Roberto,Amanda,Kent,Anne,Colin,Joe,Janice,Pam和Morag给我这个70生日,太极姿势组成了70。

我也很乐意收到你的礼物:告诉我你是如何让自己和其他人改善健康和身体健康,并通过发送你的故事给我 service@tchi.org。 您的礼物将在此页面上发布。 健康的礼物是我最好的礼物。 如果你这样做,请尽可能提供:你的名字; 国家; 你帮助过的人,包括生活质量如何改变的例子,以及你对此的感受。 如果可能,附上一张照片,并限制在150或更少的字词上。 发送给我意味着你允许我编辑,如果有必要,在网上发布,所有在你的照片的人必须给予同样的权限。

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一月2018呈现照片220

在悉尼举行的20th周年研讨会上,来自美国孟菲斯的理查德·林克给出了美国空军“雷鸟”空中示范队的照片,并附有所有飞行员和指挥官的签名。 如果你不知道理查德是在雷鸟退休的飞行总监。 他已经授权许多人使用太极拳健康项目,特别是移植患者和孩子。 布拉沃·理查德!

感谢Richard对你的美好祝愿,以及为我带来这份礼物的难以置信的努力,以及Mark Coffindaffer帮助实现这一目标!照片雷鸟

林保禄                            

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一月2018

(丈夫和妻子Marlena和Ed以他们的见证开始新年,下面看他们的照片)

亲爱的林博士,

几年前,我发生了严重的耳朵感染。 我们的医生开了抗生素。 两周后,我耳边的疼痛依然存在。 又一个十天的抗生素,然后又一个。

第三轮使用抗生素三天后,我的右耳突然听力下降,由于不平衡而走路困难。

在没有帮助的情况下看到许多医生之后,我们把与我耳朵有关的电子病历发送给位于俄勒冈州波特兰市的哈佛大学训练有素的耳鼻喉专家。 经过审查记录,他的助手打电话预约。

当我走进他的办公室时,安博士从电脑中抬起头,眉毛拱起。 “你没有拐杖或步行者?”他问。 他继续解释说,根据我的病历,60的听力和平衡机制百分比已经消失在我的右耳内。 他说:“可能是由于耳毒性,这很可能是由于接触到损害内耳的抗生素导致的耳中毒(耳=毒,中毒=中毒)。

“所以你看,你没有生意没有拐杖行走,而且随着时间的推移可能会进一步恶化。 你可能最终坐在轮椅上,“他总结说,难以置信地摇了摇头。 “不幸的是,目前还没有任何治疗方法可以扭转这种损害。”

我把我的头左侧稍微倾斜向他,这是我经常做的事情,以便从我的一个好耳朵听得更清楚。 我说:“自从感染和毒品以来,我听不清楚。” “但是我很幸运,我每天练太极拳,而且完全打算没有拐杖走路,直到我死去的那一天。 林保罗博士的太极节目将允许我这样做,“我说。

事实上,我的平衡问题没有像预期的那样恶化。 恰恰相反。 我的平衡一直在变好。

谢谢你帮我拄着拐杖走路,林博士,祝你生日快乐!

Marlena Fiol
1月2018,图森,AZMarlena和Ed

亲爱的林博士,

几年前,我的左脚脚趾开始感到麻木。 我把它归因于在我们的客厅地毯上紧紧抓住我的脚,同时和我们的孙子一起玩超级马里奥长时间激烈的游戏。 我的解决方法很简单,就是在玩耍的时候坐下来把脚尖上的重物摘下来。

麻木而刺痛的感觉没有变得更好,而是蔓延在双脚的底部。 在每年一次的身体活动中,我问我们的医生是否有不适。 作为回应,他首先检查了我的血糖测试。 没有发现,他接下来将一把锋利的医疗器械插入我的脚底。 我什么都没有感觉,并建议他可能不会太努力。 他对我的挑战作出的回应是把同样的尖锐的乐器放在我的脚踝上,这一定会引起我的注意和大声的抱怨。 他的诊断 - 你的双脚都有神经病 - 这是对周围神经的损害,这往往会导致虚弱,麻木和疼痛。 随着时间的推移,情况可能会恶化。 他的建议是一种消炎解决方案(Pennsaid),后来当事情变得更糟时,疼痛开始使我的双腿发抖,加巴喷丁处方,一种麻醉不适和大脑美丽的药物。

不久之后,我向林博士提到了我的神经病。 他的建议不会令人吃惊:练习每日太极拳。 我听取了他的建议。 当我的脚没有完全愈合时,我留下的刺痛感让我清楚地知道我的脚与地面接触。

主要由于我每天练习保罗林的太极节目,我脚下的神经病实际上正在改善而不是恶化。

谢谢你,生日快乐!

Ed O'Connor,1月2018,图森,AZ

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亲爱的林医生
非常感谢你的最好的祝愿和季节的问候电子邮件。
我希望你和你所有的太极家庭都一样。
你用太极拳的美妙动作为你带来了如此多的欢乐,灵感和积极性。
这些练习给心灵,身体和精神带来平衡与和谐,令人振奋。
感谢你成为我们的灵感。
用爱和最美好的祝愿
玛西亚*******************

12月30 2017

亲爱的林博士,

几年来,我一直在寻找可以帮助我保持敏捷和力量的练习。 我一直在做的普拉提和瑜伽套路让我的关节疼痛加剧。 当Marlena Fiol和Ed O'Connor把我介绍给太极治疗关节炎时,我感到非常激动。 他们耐心地指导我们一组TCA的原则和形式。 这正是我所需要的。 提高认识,缓慢而平稳地进行,不仅在练习中,而且在整个白天,从腹部呼吸是非常有帮助的。 我可以练习不同的形式,而不会在我的骨骼和关节中造成压力和疼痛。 有意识地转移我的体重,用核心力量找到平衡点是帮助我保持实践的关键因素。

我个人非常喜欢太极拳对关节炎的平静 - 没有竞争或者“快速把握”的压力。 TCA的和平,平静的本质也是有益的。 有时候我会倾向于焦虑,TCA带来和平与和谐的感觉。 它也为我和40年的丈夫带来了一个美妙的,令人惊讶的新的纽带。 我们最近已经退休了,我正在寻找一些我们可以共同做的事情,这将有利于我们的关系和我们的健康。 太极关节炎当然符合这个法案!

祝你生日快乐,并感谢你所做的一切帮助他人。

Lorna Boschmann,图森,AZ

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30

亲爱的林博士,

祝你生日快乐!! 我还发送了一个很大的“谢谢你”来分享你的知识和教学技巧,特别是与我的老师Marlena Fiol和Ed O'Connor!

在爱尔兰沿着美丽的海崖小径徒步旅行的时候,我的视线变得如此分散,以至于我绊倒了,跌倒在路上的一条小路。 虽然看起来不是一个糟糕的秋天,但是我在膝盖上撕了一个MCL和半月板。 恢复很长,需要坐着我的膝盖抬高。 经过几个月的不动,下背部的关节炎引起的疼痛几乎与膝盖受伤一样多。

正如它经常发生在我们的宇宙中,当一个人需要一些东西时, 就这样! Marlena和Ed发出通知,要开始教太极课。 在课程开始的时候,我已经恢复了足够的参与。 我怀疑我可以继续,认为这可能会导致更多的痛苦。

经过六个星期的太极拳训练后,我的膝盖部位不但疼痛减轻,而且背部关节炎(放射到臀部)的疼痛几乎完全消失。 我也觉得心理上更集中。 随着精神和身体健康的改善,我有了再次开始远足的愿望和力量。

我非常感谢您在CD和Ed以及Marlena上的指导。 我是69岁,正在试着用一点恩典来衰老。 在这个过程中,持续的练习无疑会为我服务。

Janice Lyon,亚利桑那州图森市

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12

亲爱的林博士,

作为学生遵循关于太极拳关节炎的教学计划,我们希望对您的计划表示感谢,并让您知道我们的老师Betsy Walker是多么的赏识。

Betsy在弗吉尼亚州邓弗里斯(Dumfries)Four Seasons“活跃的55-plus”社区建立了以下学生。 贝齐致力于帮助人们学习和体验太极拳对关节炎的益处。 自从三月份以来,她一直在四季指导这里。 她现在有两个不同的教学水平:太极关节炎I和太极关节炎II,与2017一致的学生和更多的人表现出兴趣。 20将添加一个Tai Chi for Beginners课程。

她的所有学生都认同她是一位杰出的导师。 她有耐心和意愿,帮助我们年长的人们学习动作,甚至当我们忘记和要求后续,个人的帮助。

在精神和身体方面学习太极治疗关节炎是一个有益的经验。 我们感谢你的课程和Betsy Walker作为我们的导师。祝你最好,

太极四季生关节炎

4SeasonsTaiChi-2

 

 

 

 

 

 

 

 

生日快乐,保罗,

从五月到九月的每个星期天早上,我们都在辛辛那提的克利夫顿广场外提供免费的太极和瑜伽课程。 上个星期天,来自中国的一位医生来到太极课。 我把她的自传告诉了她,她说她在文革期间也长大了。 她喜欢太极课,并说她正打算读这本书。
最好的,
迈克尔·*************

亲爱的林博士,祝你生日快乐。 我希望你们认识到,你们有一天会亲自感谢你们,为我们成千上万的人带来健康和福祉。

去年春天,当一名男子转过高速公路撞向他的时候,我的一位好朋友不幸身亡,两人都差点走到70 MPH。 鲍勃和我相识55年。 我们在科罗拉多地区一起评判冰球,并且我们两人在丹佛附近的冰球世界中担任领导,教导裁判,领导各种组织,并成为科罗拉多州立大学科罗拉多州冰球队的官员雪崩。

鲍勃星期五晚上遇难,我在10周围发现了这件事:00 PM。 星期六是我预定的周末,与比尔·皮克特一起成为糖尿病患者的太极拳教练。 星期六早上的60英里之旅充满了忧虑和恐惧,并不是一个伟大的阶级的思想。

星期六过得很好,星期天就像我和家人一样,是一群陌生人,但都有一种特殊的精神。 在星期天下午离开家之前,我不得不解释一下自己的感受,和那么多优秀的人在一起,以及他们在周末的感情中如何帮助我。 我觉得在结束之前我们所有的人都在哭,但是回家的路上却是一辆充满感情和支持的汽车。

对于这个伟大家庭的介绍,我无法感谢你。 我非常高兴地分享你的家庭和它提供的健康。 保持未来几年的伟大工作和健康。 生日快乐!

汤姆·弗莱彻


1。 林博士的YouTube视频

林博士提供健康的太极礼物

林博士提供健康的太极礼物

林博士: 我已经发布了100的YouTube视频剪辑,从免费太极拳课程,答案查询和医学研究到太极拳和生活方式的话题。 我打算发布有用的信息给你没有任何薪酬广告。 到目前为止,我的剪辑有7,683,531点击。 他们是:

欲了解更多视频,请访问YouTube或Google,搜索Paul Lam博士和您的主题。 随意地 与我联系 在service@tchi.org。


我怎样才能学习健康计划的太极拳?

我怎样才能学习健康计划的太极拳?

世界各地数百万人都喜欢学习林博士的健康知识2集体照,圣路易斯2014 NL并因此获得更好的健康和生活质量。 他的课程易于学习和医学研究证明,以改善健康和保健。 学习其中一个程序的好方法是遵循下面的3步骤。

A: 从下面的列表中选择一个最适合你的程序,如果你选择了,请尝试1或2。 您可以点击标题进行介绍; 他们大部分都有一个完整的一小时的第一堂免费课:
初学者DVD封面220v2

  1. 太极初学者 - 六个简单的步骤,一个伟大的开始,任何人都可以学习这一点。
  2. 太极为关节炎(也被称为太极防摔) - 如果你喜欢温柔的开始,有关节炎或其他慢性病。 该计划由疾病控制和预防中心推荐(cdc.gov)防止跌倒,几乎适用于有或没有关节炎的人。
  3. 太极能源 - 如果你喜欢更具挑战性,节奏更快的节目。
  4. 太极康复 - 一个愉快的方式,以帮助恢复大手术,疾病或只是每天的压力。
  5. 太极糖尿病 - 改善糖尿病的控制和减少并发症。
  6. 太极为骨质疏松症 - 加强骨骼和提高平衡,从而减少跌倒。
  7. 太极@工作 - 根据您的工作环境量身定制,缓解压力。TCA
  8. 太极4 Kidz - 一个有趣的计划,以提高集中和协调。

B: 你可以向林博士学习教学DVD。你会发现,就好像你正在参加林博士的课程,他可以阅读你的想法,并知道你下一步需要什么! 一定要定期每天练习。 很快你会获得健康的好处和享受。 更好的是,你可以去林太极博士的健康研究所的网站 找一个由TCHI董事会认证讲师进行的课程,或来到其中之一 林博士的研讨会并亲自见面。

一个很好的方法是使用他的DVD和参加一个合适的太极课。

C: 继续定期练习,接触周围的太极爱好者,并与他们一起练习。 如果你还没有这样做,找一位与你共鸣的导师。 享受你的健康和健康的旅程。TCE DVD封面

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对于太极拳初学者和关节炎项目有可下载的课程可用。

您还可以发现 太极书,许多教学DVD,太极音乐等资料 太极制作由林博士为了一个目的创造 - 改善您的健康和保健。

相关文章:


Born Strong - 林保禄博士的回忆录

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观看介绍录像片段来自林博士

简介

让鸟去太极

Bon Trong出生在越南,意思是“天生强壮”,离开祖母到中国才十个月大。 很少有人知道,不久之后,毛泽东的共产党就会超越中国。 十四年来,Bon Trong遭受了共产党统治的虐待和恐怖,在毛泽东的灾难性的大饥荒期间,他们从死亡中幸免于难,七千万没有。
 
当邦德十六岁的时候,他逃到了香港,在那里他为新文化的震撼和与姨妈分心的痛苦感到苦恼。 然而,他决心赢得他父母的同意,从他的家人,但最重要的是,从他自己。
 
后来在澳大利亚,他终于第一次体验了自由。 正如他现在所知道的,保罗在决定成为一名医生的时候,早就选择了治疗的道路。 他开始意识到自己爱过的药是多么的清楚,他的呼唤显然是为了医治人。新1
 
自从他的青少年以来,饥饿和营养不良的年代已经使他们的关节炎得不到治疗。 他开始与岳父学习太极拳,希望缓解他痛苦的关节炎。 受到艺术的熏陶,他成了太极拳的学习者和专家。 感觉他可以帮助别人,他开始教别人。 从当地的课程到全球的讲座,到创作DVD,写书。 林保禄医生一生致力于在全球范围内传播太极拳的健康益处。 他改变了千百万人的生命,通过太极将他们的思想,身体和精神联系在一起,履行自己的命运,成为一名真正的治疗者。
 

评论 (点击名称查看评论):和孩子一起游泳

  • 彼得·韦恩,哈佛医学院助理教授,“哈佛医学院太极指南”
  • 比尔·道格拉斯世界太极气功日创办人,内蒙古艺术名人堂2009指导,“太极拳气功完全白痴指南”
  • Andy Choo 墨尔本大学和默多克儿童研究所生物医学遗传学教授FAA。 澳大利亚科学院院士; 太极老师和研究员
  • 鲍勃·凯西,美国作家,诗人,太极拳学生
  • Pam Kircher,美国,退休的高级培训师和“爱是链接”
  • Raymond Lau,新加坡风湿病学顾问,TCHI主任教练,教练
  • 37读者评论 七月10th 2015上

“......医生。 林可能比这个星球上的其他任何人都更有能力将太极和气功扩展到各级现代医疗保健中,使得现代医疗保健从过去的东拼西凑的智慧中解脱出来,东西方的智慧可以共同为改善社会而共同努力。 在某些方面,所有太极老师在医院里工作都是靠着保罗早期的工作。林博士在他的书中谈到他如何抵制自己的学校命名,因为他不想让自己成为个性崇拜,而是一种将太极知识扩展到世界的方式,许多。 我们在世界各地举办世界太极日活动的工作,包括保罗和许多林林培训老师的参与,力求跟随林博士的愿景,让全世界都看到太极拳成为“他们的东西”,甚至进一步扩大来自世界各地的中国文化惊人的宝藏。海滩

林宥嘉讲述了太极拳如何在艰难的挑战中治好他,让他成为国际知名的太极拳专家和教练,他的工作直接或间接帮助了数百万人,这是一个微观的例子,世界。 我们可以从我们的过去发展,并开始美丽和非凡,就像林保禄所做的一样,他的惊人的生活。 - 世界太极气功日创始人比尔·道格拉斯(Bill Douglas),国际艺术名人堂的2009 Indiktee,“太极拳与气功完全白痴指南”

“这是这个故事。 。 。 一个不得不超越死亡和不可能的鸿沟的人,将太极百年的东方太极艺术变成西方科学与医学为基础的医疗体系,深深触动了数百万人的生命。 这是一个谦卑,斗争和伤心的寓言,但最重要的是无私的牺牲,无条件的爱,坚定的勇气和坚定不移的坚韧。 一个鼓舞人心的阅读。 。 。” - Andy Choo博士FAA,墨尔本大学生物医学遗传学教授,默多克儿童研究所; 澳大利亚科学院院士; 太极老师和研究员保罗

哈佛医学院助理教授,“哈佛医学”杂志作者彼得·韦恩(Peter Wayne),“太极拳”,“太极拳”太极学校指南
 
“Born Strong先生将首先呼吁林博士的百万名太极拳学生,他或他的全球教师网络教授。 但随着时间的推移,这本书将吸引更广泛的读者。 任何面对逆境的人都会通过阅读而获得安慰。 林博士编织了一个不屈不挠的人类精神力量的故事,努力成功克服看似无法克服的障碍。 贫穷,饥饿,凶残的政权,衰弱的健康问题,严重的欺凌和巨大的文化差异只是在面临和遇到的一系列挑战中的一小部分。 另一个额外的好处是,他为读者提供了建议的想法和技能,使他们能够应对自己的个人挑战。

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最终,这本书对于姨妈来说真的是一个爱情故事,为她的侄子牺牲了很多, 他对家庭的热爱,既有直接的又有延伸的; 和他对太极的热爱,这是一种改变人生的方式。 这个关于生命的爱和兴奋的故事将会使读者感受到他们存在的核心。“ - 美国鲍勃·凯西(Bob Casey),作家,诗人,太极学生
 
面对困难的障碍,林博士以坚强,勇敢和希望迎接每一个挑战。 这种结合使他从毛泽东时代的中国儿童的饥饿到澳大利亚的一位家庭医生的生活,以及为全球数百万人带来更多健康的太极健康计划的发展。 这个令人激动的故事激励着我们每个人都拥抱我们的生活,并问:“我还能做些什么来实现我的人生目标?” - Pam Kircher博士,美国退休的高级培训师,“爱是连接”
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林医生,非常感谢你。 这是一本很好的书。 它抓住了人类的韧性和勇气精神,情绪被巧妙而准确地描绘出来。 我相信普遍的道理是这样的:无条件的爱可以拥抱和改变一切看起来不可行或不可逾越的东西。“ - 新加坡Raymond Lau风湿病学顾问,TCHI主任教练,教练

读者的反应,由Eileen Bandcroft

昨天我收到了“Born Strong”签名的副本。 我一口气读了! 我发现它令人难以置信的鼓舞和深深的感动,因为我怀疑是因为像你美丽的姨妈一样,在一个更加困难的条件下养了一个被遗弃的孩子,但是当你谈到你的阿姨时,我深深地感受到了她的爱就像我为自己六岁时抚养的孙女一样,当她妈妈去世时,她的爸爸抛弃了她。 她当时是我生活的理由,从那以后一直是我生命中最重要的宝贝。 无条件的爱是无条件的爱,无论情况如何,我的信念就是那个特殊的孩子

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你们被派去教导我们这些有特权提拔你们的人,许多教训,尤其是“黑暗的恩赐”,还有如果我们有勇气相信,希望之火总是在我们的内心。

我很感激行政院选择太极拳为他们的防摔模式,如果没有这样的事情发生,我就不可能成为太极拳家庭的一份子,而且在我的生命中也有教太极的天赋,感谢您将太极拳健康带到世界的勇气和决心。

祝贺这本精彩的书。 我希望它能在全球范围内畅销,让人们可以像我一样受到感动和鼓舞。

Eileen Bandcroft,讲师,新西兰Pukekohe

你可以阅读更多的评论 亚马逊,并在那里放置自己的评论。

 
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提取1

“当然,毛主席听不到我肚子里的隆隆声,他一定不知道有人偷了我们的米。 否则,他会来救我们的。 毕竟,我紧紧地squee了一下眼睛,祈祷着 - 在他的眼中,他那张亲切的脸,向他要求一碗满满的米饭,而不是姨妈总是煮成粥的一小撮小颗粒。 但即使是稀薄无味的粥,现在我们的口粮已经被偷了五天,我们才能得到更多的饭,这似乎是一场皇家的盛宴。
一度青翠郁郁葱葱,我们周围的土地消耗。 天空不再栖息鸟类,稻田和河流不再是我曾经走过的小鱼的避难所,土地也不再有草木丛生。小gp
到第三天没有食物,我的胃停止了隆隆声,我的灵魂从我的身体滑落并开始漂浮,我只听到沉默。
 

提取2:我的健康食谱

我总是喜欢找到一个问题的所有因素,并创造一个解决方案。 我运用它来理解身体和心灵的功能,并设法使它们更好地工作。 我珍惜找到正确的疗法来解决每一个人的健康挑战,在太极,我喜欢找到最有效的方式来发展和享受艺术。
最终,我喜欢找到一个解决方案来增强人们的健康和身心健康。 我经常和我的病人,朋友和太极同事以及我的研讨会的参与者讨论这个话题。 这是一个健康的食谱,我发现它适用于我和我已经互动的许多人。 其中大部分是编入本书。

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这些成分:

  • 阳性
  • 责任
  • 活动
  • 承诺
  • 相互作用

1.Positivity

我试图把重点放在正面或者光明的一面,尽管这是关注负面的人性。 这在极端情况下可能会有所帮助 - 这让我们在发生灾难时更加努力。 但在正常情况下,否定性会对我们的健康,思想和关系产生不利影响。 通过寻找人的最佳品质,我加强了与他们的关系。 每个人都喜欢被认可,这有助于他们更自信,更有效,他们的态度对我更加积极 - 双赢。

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每当我心情低落的时候,我都会提醒自己,要“歌唱”我的关节 - 一种轻轻松动关节的太极拳状态,从而加强身体,促使身体放松,并站立得很高。 我可能感觉不舒服,但姿势的这种简单的变化让我的心情变得不那么紧张,思维也更加正直。

即使在非常糟糕的时候,伤心并不会让事情变得更好。 我发现心理学家们说:“如果你不能快乐,假装成为,而且很快你会的!”即使我不快乐,我也会比注重悲伤更好。

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2。 责任

我在二十多岁的时候意识到,我需要为自己的健康负责。 随着关节炎的瘫痪,我本可以完全依靠药物来保持我相对无痛的状态。 为了通过太极拳来实现一个重大的进步,我才学会了在生活中保持身体和精神的平衡,这是对付这种状况的最佳方式,也是我一生中最重要的事情。

随着我的发展,我对自己的行为承担更多的责任。 每当出现什么问题,我都会竭尽所能,不要责怪情况和其他人,连天气也不要! 指责包括我自己在内的任何事情都不能帮助我找到更好的地方,这是浪费时间; 它可能会缓解我的不安全感一段时间,但根本没有帮助。 我觉得把注意力集中在合理分析情况,做得好,做什么可以改进上更有帮助。 发展内在的力量非常重要,这将减少不安全感。

保罗

我也学会了对自己对他人行为的反应负责。 例如,当有人做出种族歧视的言论时,我就抱着愤怒,竭尽全力保持平衡。 如果那个人意味着不高兴我,如果我生气,他或她控制我。 如果这是一个无辜的错误,我就会一无所获,更糟糕的是,愤怒的反应会伤害我与那个人的关系。 保持冷静,找到处理这种情况的最合理的方法是我的责任。 (更多内容)

免费太极课的链接 - 开始之前一定要与您的健康专家核实

  • 如果您正在为15 minuste的身心寻找最佳运动,尝试 太极初学者 
  • 或者你出于同样的原因更具挑战性。 尝试 T爱智能源
  • 如果你是一个人关节炎,纤维肌痛,MS,中风或大多数其他慢性病; 尝试太极为关节炎

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在印加步道和马丘比丘的高处发现气

©版权所有2015 Dr Paul Lam。 保留所有权利,欢迎您与您的朋友分享这篇文章的链接。
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在印加线上寻找气(光)

 

马克·霍伊尔是我太极学校的朋友兼导师。 出生于5%的愿景,马克从来没有让它干扰过一个充满冒险的生活。 他喜欢参观世界奇观,所以当他给我一个和他一起去马丘比丘的机会时,我就跳了起来,尽管我对此一无所知。

 

在美国经过一系列繁忙而令人兴奋的工作坊之后,我期待着在山中自然漫步。 五天美丽的景色和清新的空气将成为天堂。 我确实了解到马丘比丘是世界七大奇迹之一,但对于印加足迹还是一无所知。

 

我喜欢散步。 当我抵达8am后,第一次抵达斯德哥尔摩,乘坐30时间,被这座城市的美丽所震撼,我把行李丢在酒店,然后走到10下午。 我以为印加足迹是一块蛋糕。

 

第一天,我意识到蛋糕上充满了岩石,整个路径是坚实的花岗岩。 这是35公里长,这些岩石被切割,没有任何金属工具,定位非常完美,从来没有滑倒。 这在1400 AD中是一个难以想象的任务。

 
一个伟大的开始

我们开始真的很好

我无法专注于在我面前的惊人的路径。 我的肺部空气似乎在高空消失,我喘不过气来。 我习惯每次走楼梯两次的时候,很难放慢速度。 自从我十几岁起,我就因长期营养不良而在中国长大的大饥荒中得了关节炎。 太极已经改变了我的健康状况,特别是改善了我的关节炎,但是我对膝关节55多年的关节炎病史并不喜欢在岩石上不停的冲击。

 

第一天结束,我筋疲力尽。 这条小路很壮观,但是我没有看到,因为我努力跟上这个小组。 我们因为我而迟到了。 我们遇到的大多数追踪者都比我年轻很多,而且他们的运动能力也很强。

 
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岩石,岩石和更多的岩石

与马克共用一个帐篷是与我所习惯的任何酒店房间不同的经历。 在2,我需要一个浴室的访问。 我没有使用闪光灯,以免打扰马克。 经过20在黑暗中摸索着两个拉链的帐篷之后,我伸出头来,震惊地看着月光下的三头巨大的驴子和一只吠叫的狗。 幸运的是,他们比我更感兴趣的草,我走了很长一段时间去肮脏和臭的厕所。

 

他们告诫我们,第二天是最困难的 - 一个完整的8小时的徒步到3800米! 他们是对的,第一天是一块真正的蛋糕相比,这个! 我问我们的指南如果发生医疗紧急事件会发生什么。 如果有人摔倒,自己伤得很重,或者心脏病发作呢? 罗素,我们的友好指导非常巧妙地回避了我的问题。 然后我意识到可能没有太多的事情可做! 在黑暗中行走的恐惧促使我离开; 尽管我的肺部受到限制,我已经延长了体能。 推动自己通过我的舒适区导致我的左膝绷紧导致更多的痛苦。 罗素一直陪着我一直关注着我; 我们又迟到了,在夜幕降临之前几乎没有。

 

罗素告诉我们第三天会容易得多。 到那时我全身肌肉疼痛,两个膝关节都痛苦不堪,伴有混合性关节炎和损伤性疼痛,身体已经疲惫不堪。 我很高兴这将是一个更轻松的一天! 但是下雨了。 我发现我的滑雪夹克(我经常滑雪)在恶劣条件下不防水。 雨披外面的所有地方变得潮湿和寒冷,我的手变得麻木。 这是一个混合的祝福,因为麻木还阻止了我对昆虫喷雾过敏反应所产生的痛苦! 哦,是的,这些昆虫是艰难的。

 

下雨不仅使得路径更具挑战性,而且增加了搬运工行李的重量,所以我们不得不推迟午餐。 而不是在12午餐,这意味着一个值得休息,我们不得不继续。 每分钟都变得更具挑战性。 我痛苦累累,呼吸困难! 我开始想到放弃。

 
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步行穿过山洞是步道的一部分。

我内心深处激动不已。 这是我的气(内心生命能量)的阴影。 当我走路时,我通常感觉很好,适合在河里流淌的水气。 像水中的阴影,我无法触及我的散气。 但我知道它在那里,我深深地挖了下来。 我内心的声音告诉我:“培养气的关键是太极拳原则”。 我开始努力减速,平稳移动,并保持流量。 当气更容易到达时,我可以专注于我的体重转移 - 轻轻地抚摸,以减少我的膝盖疼痛,保持直立的姿势给了我更多的积极的精神。 我解开背包的胸扣以减轻胸部肌肉的压力。 我发现在疲惫之前多休息一下,缩短了恢复的时间,实际上我的速度有了提高。 好在我们多次拍摄了户外太极拳示威,在关键时刻雨停了。 我的气聚集在一起,帮助我继续前进。 我们慢慢地,平稳地来到了午餐会的午餐时间。

 

午餐后,罗素告诉我们,令我惊讶的是,我们将在那里露营 - 我们已经完成了一天的工作! 他说,我们非常接近一个着名的Qunchamarka废墟。 马克建议我们去那里拍太极拳。

 

我喜欢大自然的气力大大提高了我们的太极。 这是一个我不能拒绝的提议,所以我们拿走了我们的三脚架,照相机和摄像机,然后我们走了。 我的身体不太好,我的山靴很重。 我不知道我是如何设法完成太极拳关节炎的,但这是最糟糕的。 点击 入预售白名单。 为这个YouTube剪辑。

 
从岩石的另一个堡垒

太极的好地方

我回想起我的奋斗,太极原则来救我。 所以我控制了自己的动作,用姿势检查了我的身体结构,为下一组做好了重量转移。 当我对自己的运动和身体有了更好的控制时,我能够“静心” - 专注于现在,保持安详和正念。 我可以用我的丹田呼吸法将我的气沉入丹田。 我松了一口气,温柔地从内部伸展自己的关节,深入到太极原理给了我更多的力量。 我感觉气回,海拔对我影响不大。 我的痛苦更可忍受。 我的太极回来了!

 

随着我的思想和身体的联系变得更好,我感受到了这座古堡的能量。 在最宏伟的山峰上,仿佛“印加精神”加入了我,我的太极吸收了这种能量,我感受到了我以前从未感受过的太极拳的力量。 那是最奇妙的体验!

 

那是转折点,我跟马克和我自己拍了几套。 当我们完成时,它几乎是黑暗的。

 

第二天,我感觉到从醒来的那一刻起,我的气血流畅,肺不那么受限,膝盖也不那么痛苦。 我感受到山的新鲜感和力量。 我看到了植物,不同的兰花和令人难以置信的岩石路径。 我完全喜欢这个运动,大部分时间都是领导这个运动的。 我们在Fort Intipata再次停下来拍太极拳。 点击 入预售白名单。 为下一个剪辑。 在拍摄期间,雨再次停止,真是太神奇了。 尽管停下来,我们提早到达了下一个目的地!

 
新25

感觉在这里激发!

我经常把我的太极之旅比作一座山。 现在我真的很欣赏登山! 而当你认为你已经达到顶峰时,超越顶峰是另一个高峰。 意见是无与伦比的宏伟,绝对值得的努力。 当然,最好的旅程 - 如何找到你的气,特别是在阴影中! 如果你想跟着我们走印加步道,做你的研究,训练和准备!

 

最后一天得到了灿烂的马丘比丘的回报。 人们无法想象这些作品 - 他们是如何将这种巨大的石头几乎无缝地雕刻在一起的,几乎无缝地制作出没有砂浆和没有凿子和金属的宏伟建筑!

 

马丘比丘是印加文明的象征。 建于1450,这是一个巨大的结构,由成千上万的岩石制成。 有超过600梯田和数百建筑物。 海拔2438m,岩石结构宏伟壮观。 成千上万的岩石,如果没有砂浆,就不可能精确地结合在一起。 岩石内甚至有喷泉。

 

这是一个 我的视频另一个来自YouTube 这显示了雄伟的马丘比丘是如何。

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有几个巨大的庭院

在马丘比丘的下面查看

骆驼居住在这些高处

马丘比丘的一个房间

其中一间客房

古代的印加人如何建造小径和马丘比丘? 我怀疑他们知道气的方式!

新21

我们提供一些有用的东西

在云彩之中

就在云层


太极拳健康学院与社区的成长

应用太极原则促进刘健仪博士开展太极求生计划的成长

有人说,事情的核心往往是内心的问题,而解决问题的最好办法就是问“为什么”这个问题。 在我们考虑“什么”和“如何”的问题之前,首先回答“为什么”这个问题是很重要的,因为“什么”和“如何”的问题与心智更相关。 传统的智慧告诉我们,心灵必须首先被定罪,才能使心智一致,以便行动能够一致。
刘博士
同样,太极拳健康研究所(TCHI)也需要问“我们为什么存在”这个问题,然后才问“我们该做什么,怎样才能成长”。 这是我们的目标和愿景的问题。 在这方面,我相信我们有一个很好的答案。 TCHI的目的是让人们改善他们的健康和身心健康,这个愿景是让健康和健康的人们都可以享受太极。 确实是一个非常值得称颂的目标和愿景,因为我们所有人都有共同的热情,看到太极健康被提升到所有人身上,使他们在健康和幸福中受益。

在世界卫生组织的定义中,健康和保健有六个维度。 他们是:
1。 社会有正面的关系
2。 智力获取知识和技能
3。 物理上关心自己的健康
4。 职业发现通过工作和志愿服务实现
5。 情绪管理和表达感受
6。 精神上的生活,有价值观,只有健康和健康的六个维度都健康,一个人才能真正做到好。
那么我们如何才能在六个方面达到健康呢? 我的提议是,我们可以通过以下方式释放太极拳健康计划的潜力来实现这一目标:1。 社会实践和学习太极共同建立积极的关系
2。 智能学习太极获取知识和技能,太极无限的深度也意味着我们需要终身学习掌握
3。 身体 - 太极健康计划已被证明可以改善自己的健康状况
4。 职业志愿者教太极课,通过工作和志愿服务实现
5。 情感 - 太极帮助我们交朋友,平息情绪和思想,让我们更好地管理和表达我们的感情
6。 精神 - 太极健康计划当然有助于我们更多地了解生活,并拥有更无私的价值

揭开这一巨大潜力的关键在于我们的目标和愿景:通过为所有人提供健康的太极拳,让人们改善健康和身心健康。 

那么我们如何才能使人们能够为所有人提供健康的太极拳呢? 太极的神奇之处在于太极的原则,我相信太极健康(TCH)计划的发展的神奇,也取决于太极的原则。

太极运动应该缓慢,持续,顺畅。 另外,这个运动也应该是抵抗温和的抵抗。 转化为TCH方案,我们的努力应该是缓慢的,持续的,平稳的。 在一个复杂的自适应系统的变更管理中,执行速度可能并不总是有帮助的。 缓慢的蓄意行为通常比快速但毫无意义的活动更有帮助。 为了使我们的努力持续下去,还需要坚持和毅力。 我们不要害怕失败再试一次,失败再试一次,在我们追求我们的目的和愿景时从错误中吸取教训。我们的行动也应该顺利,敏感于我们所处的情况的文化和背景。柔和的抵制可以转化为建设性的冲突,这是一个急于相互学习的组织的必要组成部分,参与和每个成员的潜力。2集体照,圣路易斯2014 NL

在太极中,姿势要正直,重量转移要慎重,平衡,前后摆动。 翻译成TCH节目,我们的性格和价值观应该是正直的,在我们的关系建设中也应表现出同情心。 在给予适当的评论或建议之前,要小心地互相倾听。 对我们交流和交往中的情绪转变敏感,这样我们才能保持积极互动。


太极原则的第三类是指“荆”与“宋”的“内在”。 简而言之,“京”意味着“继续关注太极拳的实践”,“Song”意味着“打开关节”。 “静”可以转化为正念,有目的的有意识的自我意识,使我们能够时时观察我们自己的感知,思想,感受和行为,并了解促成我们自己反应的内部和外部因素。 “宋”在我们的头脑和心灵上可以转化为开放,使我们能够接受不属于我们自己的东西,看到每个人和每一种情况下的积极,使我们能够在各种情况下积极地发展。
 
通过观察原则练习太极,有助于培养和传播“气”,集中“意”。 同样,通过观察原则来培育和发展TCH项目,将有助于培养和传播“信任”,“调整”我们的目标和愿景。 信任和协调是我们作为一个组织成功的两个最重要的因素。
 
在变化管理的阴阳之中,我们也应该观察到接受和感知(Yin)与奉献(Yang)的需要,宁静巩固(Yin)与积极变化(Yang)的需要以及相互需要培育阴阳两个方面,全面发展。 如果我们妥协阴,那么杨可能看起来强大一点,但最终也会没有阴的滋养下降。 最终的结果是阴阳总和的减少。 更好的方法就是建立阴阳,使阳能得到滋养和壮大,阴阳总和就会比以前更大。 

TCHI就像TCH运动的阴影。 在培训和教育方面,她可以开发TCH课程的课程和教学方法,以及更好的培训教师的教学工具。 在研究领域,TCHI可以整理基于证据的医学研究,以显示TCH计划的健康和健康结果的改善。 她也可以开发研究协议,并教授研究方法给我们热衷于研究的成员。 在推广和资源方面,TCHI可以制定营销策略和商业计划,让投资者相信TCH项目的成本效益,同时也可以帮助培训教师和培训师。

世界各地的TCH社区就像TCH运动的Yang。 在培训和教育方面,他们可以参加讲习班,提供反馈意见,改进方案和使用教学工具。 在研究领域,他们可以参与基于健康和健康结果的研究,因为他们教授和实践TCH。 在推广和资源方面,社区可以参与政府机构和社区团体,组织TCH计划。 他们还可以鼓励各种卫生专业人员和志愿者团体获得TCH教员资格认证。
  
为了维持TCH运动的发展,我们也需要“丹田”,“气”或“信”可以起源的空间或枢纽,强烈地聚集和流动。 这可以是世界各地区的年度TCH研讨会,也可以是当地TCH社区的活动。 我们也可以探索使用社交媒体,如私人脸谱组织,以促进成员之间的互动。

如果我们能够在全球范围内根据太极的发展原则来培育TCH研究所和TCH社区,我相信在不远的将来,我们可以实现一个共同的梦想:让人们能够通过让太极换取健康来改善健康和身体健康。“我们可以做到!

林博士的太极健康学院已经建立了一个全面的课程,包括太极拳和慢性病的知识,有效的教学方法和如何保持安全。
  
相关文章:
 

新导师欢迎辞

欢迎来到这个家庭!
 
祝贺您完成培训研讨会。 我想向您致以最良好的祝愿,祝您分享成功太极为健康与其他人,我相信这将是最充实的经验。jw stephpaulgp
 
我想提供:
 
 
还有一些建议:
  1. 定期继续练太极拳。 您将更加享受太极拳,为您的学生树立一个鼓舞人心的榜样。
  2. 阅读我的书“有效地教授太极拳” - 它提供简单且经过验证的方法,让您的教学更加愉快。
  3. 使用说明DVD“太极拳关节炎”和书“克服关节炎”帮助你准备课程。 鼓励你的学生购买它们,联系我们了解更多信息。 
  4. 请问你的参与者和朋友订阅我的每月通讯,因为它包含有关太极和新产品和研讨会的有用信息。

我期待着见面和在将来与您合作,请随时通过service@tchi.org给我发电子邮件。

 

最好的问候林保禄博士

林保禄博士

林保禄博士


太极为健康节目

太极为健康为大家!DTCA Ashville 2 

太极健康计划几乎适用于任何人,他们易于学习, 安全有效的健康。 保罗·林博士和太极拳专家和医学专家组合了真正的传统太极拳,最新的医学知识和教学方法,创造了这些项目。这些项目旨在帮助人们提高健康水平。 他们通过研究表明安全有效。 这就是为什么疾病控制和预防中心(cdc.gov)和世界各地的关节炎基金会推荐一个或多个健康计划。

理查德·林健康研究所和朋友的太极高级培训师你可能会问,“为什么要创建不同的程序? 我们是不是可以在所有的条件下都使用TCA?“是的,你可以,因为TCA在大多数慢性条件下都是安全有效的。 但是,我们创建不同的程序有几个原因。 它就像一件量身定制的衬衫; 而一件大衬衫适合大多数人,而一件是量身定做的。 因此,每个程序都有其特殊的功能。 例如,TCA专注于治疗; 另外,在这个项目中,太极拳的形式被特别选择为对关节炎患者安全而有效。 因此,这种安全的治疗重点也适合一系列类似于关节炎的挑战。 另一方面,太极糖尿病(TCD)侧重于温和的,逐渐增加的体力消耗。 这种温和的进展使得低血糖的可能性降到最低 - 糖尿病患者开始新的运动时可能会遇到的副作用。 TCD也使用以中医为基础的糖尿病患者穴位(能量点)。DTCA vermont2


有不同的方案的另一个好处是为您提供太极拳的选择和多样性。
 
重要的提示:为了保证我们项目的质量和道德标准,卫生研究所林太极博士列出了所有授权的培训师,高级培训师以及经过培训和认证的培训师它的网站。 任何查询请 请联系我们在service@tchi.org。
 
点击下面的主题了解更多信息:来自MN的Lind Lam博士和英国阿拉斯加太极糖尿病研讨会的Linda
 
 
 太极健康项目名单:

太极拳关节炎研讨会在奥利根,美国2006

 

 

寻找一个类:点击 此链接 或去讲师,选择你的国家和地点,然后点击“查找”

相关文章:


记住拉斯

在10三月份,2013我们的好朋友Russ Smiley从我们身上不幸被带走。 他的传染性的微笑将在我们每个人的生活。
 
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通知我们的太极朋友Russ Smiley的传球
太极健康社区委员会

 

 

我们有一个可悲的任务,告诉你罗素·斯迈利,教练,前TCHC董事会成员和朋友的去世。

主教练Russ Smiley,星期天去世,10,2013。 我们中的许多人已经和拉斯一起上课,并且记得他对教学的热情,以及他如何能够把这种热情灌输给他的学生。 他在组建太极健康社区和太极健康研究院方面发挥了领导作用。 他以传染性的微笑和乐观的态度向每个人致意。 如果有人辜负了他的名字,那就是Russ Smiley! 他可能已经不再和我们在一起了,但我们都可以通过把他分享的东西交给别人,让他的精神保持活力。 Russ将和我们一起微笑!

请今天花些时间来反思他的生活和他的分享。 注意我们通过电子邮件通过太极社区分享的舒适的治疗能量。 加入林博士,高级培训师以及其他受到温暖的微笑和柔和的声音感动的人,并借助他的智慧帮助我们纪念我们的记忆。

 
最佳
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庆祝Russ Smiley的生活

Ralph Dehner,俄亥俄州费尔菲尔德主教练

 

亲爱的TCHI朋友,我刚刚听说Russ不会有正式的埋葬。 将有一个安静的火葬。

 

 

我们的愿望是在世界太极和气功日庆祝我们的朋友的生命,献出一天的荣誉,通过太极,治疗能量和爱,一次性地治疗世界一人的世界人生使命。

请加入所有认识和爱拉斯的人,通过传播他的微笑,同情周围的人从27到10 AM四月11。

拉斯的这张照片是在他倒塌之前拍摄的。 他被爱所包围,并拥有他的商标微笑,完全享受每一分钟。

用爱和欣赏,
拉尔夫

 
最佳
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Russ Smiley:老师,导师和朋友
明尼苏达州Eagan的高级培训师Linda Ebeling

 

 

罗素斯迈利博士,健康科学博士,在诺曼底大学任教26年拉斯与他的剑类在一周太极研讨会,特雷霍特,在2007明尼苏达州布卢明顿。 他开发太极,治疗气功和压力管理课程,教导学生对自己的健康和生活方式作出明智的决定。

拉斯是35年以来热爱太极拳和气功的球员。 他练习和教授林保禄太极拳健康项目,以及杨和孙风格形式。 去年,Russ把林博士坐下来的TCA课程提升到了一个新的水平,开发了一个2日坐的TCA研讨会,并且申请了AF和TCHI来授课。 他感到自豪的是,将太极的治愈力量带给那些可能无法获得更多传统形式的人群。

我第一次见到拉斯的时候,我在诺曼底大学从他那里拿了一个太极班。 过去我曾经学过气功和太极拳,但是在和鲁斯一起上课之后,我知道我也想教它。 不久,拉斯把我带到了他的身边,敦促我在TCA获得认证,并开始引导我。

拉斯一直强调从内心深处传授学习者的重要性。 拉斯对太极拳的热情在班级和TCA训练中显而易见; 他学习的乐趣和低压,相信幽默有助于人们放松和学习。 他与上中西部地区的房地产部门密切合作,推动林太极博士的健康计划。 该计划从Russ种下的种子大大增加。 目前,AF的上中西部地区是全国报告的第二高的数字。 Keith Root和我将继续Russ的遗产。

作为一名导师,拉斯挑战我成长为一名太极拳运动员和老师。 拉斯总是向我提供他认为我的发展所必需的道路的愿景和方向。 我感到很幸运,有机会与Russ密切合作,组织和协助他两次成功的坐姿太极讲习班,并将TCA引入北达科他州。 Russ曾经给我的最大赞美是要求我在2011的休假期间教他的课。 诺曼底学院要求接管他的课程,以确保他所开发的课程将继续下去。

拉斯让大家感觉特别。 无论你是谁,或者他一生中发生了什么都没有关系。 当你站在他面前时,你是世界上最重要的人。 诺曼底大学的一位教授分享了他和拉斯在一起吃午饭时遇到的一次相遇。 他匆匆,心情不好,但与拉斯分享了一些平凡的评论。 在一个简短的10分钟里,Russ完全转向了他的情绪。 他离开与Russ的谈话重新振作起来。 拉斯对人有这样的影响。 他总是慷慨大方,总是在教学,总是面带微笑。

 
最佳
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失去一个最好的朋友

基思根,明尼苏达州伊根市,高级培训师

我非常难过,要报告我最好的朋友和同志罗素·斯迈利博士的失踪。 他的同情和忍耐不知所措。 他有能力让先进的学生感兴趣和挑战,但也等待最后的灵魂赶上他们的能力。
 

你们中的许多人可能想知道为什么我不直接寄给TCH小组。 我不认为你可以开始想象有多少人拉斯触摸。 在TCH社区的领导者中,他还参与了伯克利的Sifu Fong Ha小组。 他拥有超过他在TCH课程中获得认证的150导师。 他的大学工作需要另外接触TCH和其他班级的400 +学生。 我的手机因电子邮件而变得沉重,我立即决定依靠拉尔夫成为传播信息的重要人物,尽管他正忙于一个工作坊。 他慷慨地接受,我为此感谢他。

谢谢大家对你表达的支持和爱意。

 
一个伟大的忍者已经下降。
 
愿他安息。
 
最佳
 
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我对Russ的记忆
太极为关节炎指导者玛丽·龙格
我对Russ最生动的记忆是,当我在印第安纳州Terre Haute举行为期一周的工作坊之前,为了两天的太极回到工作坊而提前抵达的时候。 我之前只有太极拳关节炎,所以我认识的唯一一个人是帕特·劳森。

 

 

 

当我注册时,他们告诉我环视该设施,直到其他人抵达并注册。 我找到了去舞厅打开门的路。 我看到的第一个人是Russ。 我的第一反应是关上门,退缩。 拉斯和其他人一起练剑,在大厅的尽头有几个人在做着形式。 我感觉自己已经入侵了,但是他的微笑说这没什么问题。

整个周末我都和Russ说了一些话,虽然我很伤心地说我不了解他,但我会永远记住他作为第一个欢迎我参加Terra Haute研讨会的人。

我相信他会被遗忘,但更重要的是他会被世界各地的人们所怀念。 这对于一个生活愉快的人来说很重要。

祝福,
玛丽·龙格

 

 

最佳

 


前瞻 - 修订更新的“太极拳实用书”评介

向前

由:Andy Choo教授
                                                                
这是一本及时的书,因为许多研究已经显示了太极治疗抑郁症,骨关节炎,类风湿性关节炎,多发性硬化和高血压等常见疾病的有效性。 同时,各国政府也认识到太极对公共卫生体系是非常有利的,因为太极本身提供了一个负担得起的保健系统,用于改善健康,治疗慢性疾病,促进健康老龄化。 太极拳是一种自然的干预,它涉及到自我激励和参与,从而赋予人们自己的健康。tte封面220

这也是一个激动人心的时刻,太极的滋养光芒比以前更加闪耀。 对太极拳教师和有效的太极拳教学方法的要求比以往任何时候都要大。 因此,本书的推出是及时和重要的。 确实有很多关于如何做太极的优秀书籍,但如何做一个有效的太极拳老师的书籍是极其罕见的。 作为一个喜欢练习二十几年的太极拳和气功的年轻人,这些年来随便教授这些艺术,在我阅读本文的过程中,我感到很受感动,碰到这样一本有用的书。

太极拳是一门古老的艺术,其技术和概念深度比眼前更多。 林博士教授这门错综复杂的艺术的方法是清爽简单的,真诚的,遵循太极的原则,即教学和学习都不应该匆匆而过,而应该以积极性和小步调顺畅地进行。 他的教学模式建立在最有效的系统是最简单的系统的基础上。 实际上,他逐渐学习太极拳的方法看起来非常简单,令人惊讶的是它的效果如何。

但是这本书包含的不仅仅是如何教授表格。 这是一本关心学生福利和老师福利的书。 它强调安全至上,讲述所有太极拳老师应该熟悉的潜在风险和安全防范措施。 对于想要开始太极课或太极商业的人来说,它也是一站式的商店,因为它涵盖了从入门到成功并享受生活的所有关键要素。 结合30多年在许多国家教授太极拳的经验,并从事太极拳健康效益的研究和推广,林博士分享了他对教学理论和心理,财务考量,准备和领导班级的深刻见解,激励和留住学生,以及其他有用的工具。

“贯彻太极原则”一章特别有趣,重要。 正如林医生所说,无论风格和形式如何变化,太极拳对改善健康和内心活力的巨大力量都源于一套基本的原则。 背后隐藏这些原则,太极只不过是手脚表面的肉体手势,太极拳太有能力带来的身心好处。 诸如歌(放松,放松,伸展),精神(宁静安静),气(气到气中或气)的概念和活泼,敏捷的能力对于学生来说是至关重要的。理解和应用于实践; 太极拳运动速度的变化原理和不停止的意识也是如此。 这本书充满了这样的宝石。

教学是一个非常有益的和必要的活动。 这是一个黄金标准的书,将有利于所有成立和萌芽的太极拳老师,以及许多其他领域的教师。

Andy Choo是一位生物医学研究人员,他在国际同行评审的期刊上发表了180论文,并撰写了两本书。 他是澳大利亚墨尔本大学医学院教授,​​澳大利亚国家卫生与医学研究委员会高级研究员,澳大利亚科学院院士。 他每天练习太极拳和气功超过20年,临时教授这些艺术,目前正在进行太极拳研究。