太极的历史 2018-04-13T04:13:36+00:00
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太极的历史

 
 
借:林保禄博士

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概要:
太极拳是中国古代内部体系最着名的武术之一。 陈王庭以数千年前的气功和武术技法为基础,在1670周围发展了陈式太极拳。 它的特点是对比和免费的运动 - 缓慢和柔软与快速和艰苦。 它含有爆发力和低姿态。 陈式比孙式更难,身体要求更高; 因此,如果您患有关节炎,这不是最好的方式。

杨禄learned从陈村那里学习了太极拳。 后来他以更高的姿态,温和而缓慢的动作进行了修改,使之更适合更多的人。

从杨,陈的风格来看,吴,郝,孙等三大风格发达。 每种风格都有相似的基本原则,但是包含不同的特征和特征。 太阳,最新的风格,最适合患有关节炎的人。

学校简介

太极拳也被称为太极拳,是中国传统武术的主要分支之一。 它的名字来源于哲学术语“太极”,这是第一个已知的书面参考文献,它出现在周朝时期的3000的“易经”(1100-1221 BC)中。 在这本书中,它说“在所有变化中都存在太极,这导致了一切事物中的两个对立面。”太极指的是终极的终极,通常用来描述宇宙的浩瀚。

太极的基本原则是建立在中国古代的道家哲学基础之上的,它强调万物之间的自然平衡,以及生活在精神与物质上与自然模式相一致的需要。 按照这个哲学,一切都是由两个相反的,但是完全互补的阴阳分子组成,在一种永恒的平衡关系中工作。 太极包括阴阳平衡的练习,这就是为什么它非常有效。

阴阳是极性的对立面,在生活的一切事物中都可以找到。 在自然界中,一切都趋于自然的和谐状态。 同样,阴阳总是平衡的。 柔和的,柔顺的,屈服的,女性化的概念与阴相关,而硬,阳刚和阳性等概念与阳相联系。 双方完全相辅相成,形成一个完美的整体。 完美平衡和谐的事物处于和平之中; 在和平之中自然会导致长寿。 一个完美协调的人将通过他的安宁和平静的心态来展现这种平衡和完整性。

开端
把中国的武术历史和传说分开几乎是不可能的。 传奇有趣的和有用的信息; 因此,我会与你分享一些。太极的真实起源是模糊的。 更为浪漫和神秘的记录可以追溯到15th,12th甚至8th世纪。 一传奇人物张善风,是15世纪着名的道士。 他被认为拥有超人的能力和巨大的内在力量。

不太浪漫,但更可靠的来源,太极的记载可以追溯到河南温县陈村的16世纪皇家卫队陈望亭。 从军队退休后,他受到了道教的教导,使他过着简单的农耕,学习和教授武术的生活。

陈式

在1670中,陈望庭开发了几种太极套路,其中包括今天仍在使用的陈式(古典陈式)形式。 他很受拳击学校的影响,尤其是帝国军队齐集光的将军。 戚继光在32表格上写了一个重要的军事训练教科书“拳击”。 也许更重要的是,陈望廷把道银和金枪鱼的古老哲学技术融入了他的武术套路。 这些技巧连同意识的清晰性一起发展成为道教的实践。道因是内力的集中发挥,金枪鱼则是一套深呼吸练习。 金枪鱼最近发展成为流行的气功锻炼。 他也适应了中医的核心哲学理解。 通过结合武术练习,道潜,金枪鱼和中医的实践,太极拳成为一个完整的练习系统,练习者的精神集中,呼吸和动作紧密相连。 它为目前的使用铺平了道路,将其作为健康护理各个方面的理想锻炼形式。 从那时起,陈式在他的村庄里几乎保密。 这个家族向太子教导太极,但不是他们的女儿,以免他们把艺术带到村外(当时没有离婚这样的事情!)。

晚年,陈氏家族的第十一代成员陈欣写了一本关于太极陈氏书的详细书。 其中描述了正确的姿势和动作,并解释了日常生活的哲学和医学背景。 然而,直到16,陈昌兴的曾孙孙陈发科在陈村外陈式陈式太极之后,才发表了这个消息。

陈氏第十一代的陈发科是陈式太极中最有成就,也是最伟大的领袖之一。 关于他在太极拳中惊人的实力,以及他近乎完美的性格,也有不少故事讲述:他在17年间在北京生活和教书,直到他在29去世前,都是普遍的喜欢,没有敌人。

陈发科是家里最小的孩子,父亲出生时就是60岁。 他的两个哥哥死于疫症,结果陈法克被宠坏了。 他也是一个软弱的人,因为被宠坏了,所以他从不被迫太极拳。 陈发科也很懒,尽管他知道太极会改善自己的健康状况,但他并不打算练习。 当陈发科年仅十岁的时候,他就是村里的笑柄。 另一方面,他的父亲在村里被认为是太极的领导者和最高技能的从业者。 陈法克渐渐长大,开始感到惭愧,意识到自己是在让父亲失望。 他决定赶上他的表弟,因为他在太极的技巧,实力和专业知识而备受重视。 但是,无论陈发科如何改进,他的表弟都有相当的提高。 陈发科开始担心他永远赶不上他的表弟。

然后有一天,当陈发科和他的表弟在田野里走时,他的表弟记得他们留下了一些东西,并告诉陈发科,“......跑回去取。 我会慢慢走路,以便你能赶上我。“陈法克跑回来赶上他的堂兄,突然想到如果他比他表弟更努力地练习,他最终会追上他。 从那时起,陈法克利用每分钟的时间练习。 很快,他在力量和技术上有了很大的提高,以至于他能够在对打比赛中战胜他的表弟。 他的父亲当时已经离家出走了大约3年,所以陈发科的惊人进步不可能归功于他的任何特殊教练。 相反,这是他投入实践的令人难以置信的数小时的结果。

陈法克在北京的时候教了数千名学生。 许多人开始太极,以改善他们的健康,甚至治疗特定的疾病。 陈发科着名学生包括田秀辰,洪钧生,刘瑞瞻,唐浩,顾柳新,雷敏敏,李振宇,冯志强,李忠义。

陈式的特点是强调螺旋力量。 其动作与其他武术相似。 缓慢而柔和的动作与快速而艰难的动作混合在一起。 它的特点是爆发力和低姿态。 陈式富有实用有效的作战手法,更适合年轻人。

杨式

杨式单鞭由90年的林先生杨式是最受欢迎的。 杨鲁琛(1799-1872)在19世纪初创建。 作为一个年轻人,杨爱好武术,并与许多着名的大师学习。 有一天,他与陈村的一位后裔打成一片,并彻底击败了他。 他被对手的不同寻常的方式所吸引:他那柔和,曲线,但强大的动作完全不同于当时武术的主要硬派风格。 杨非常渴望学习这门艺术,他假装成了一个饥饿的乞丐,并在陈的村长前门昏了过去。 他在陈家中获救并被接受为仆人。 杨在夜间醒来,通过墙上的裂缝学习艺术,而其他人则练习。 他很快成为了一名高技能的从业者。 后来,当杨被发现时,他可能因为当时的行为而被合法处决,但村长对杨的技巧印象深刻,他正式将他作为学生接受。

杨先生后来离开了村庄,环游中国,教授艺术。 他获得了很高的声誉,并被命名为“杨无敌”。杨最终形成了自己的风格,他教给了很多人,包括皇室成员。 杨式的特点是温和,优雅,动作缓慢,更容易学习和促进健康。 杨式在近代已颇为流行。

吴式(又称郝式)
有一些中国词有完全不同的含义,但有相似的声音; 因此他们的拼音拼写是相同的。 这个“吴”与中文下吴文不同。 它也被称为郝风格。 它由吴玉祥创作(1812-1880),并传承给郝伟征(1849-1920),他对这一风格做出了重大贡献。 

郝不是一个知名的风格。 它的创作者研究了杨和陈风格。 郝的特点是动作缓慢且内在松动,外表紧密。 强调内部力量和正确定位。 外部动作和实质性和非实质性的转移是由内部力量控制的。 当看着一个表现郝风格的高级从业者时,它看起来更大更圆,就好像它的内在力量比外在的物理形态延伸得更远。

吴式
吴全友(1834-1902)和后来的儿子吴建全(1870-1942)创作了这个吴式; 它的特点是柔软,并强调重新引导来袭力量。 手工技术丰富。 吴式倾向于有一个稍前倾的姿势。吴式的优点是看起来很舒服,技术也很丰富。 

太阳风格

太极拳在挪威的2005风格太阳风格是主要风格中最年轻的。 它由Sun Lu-tang创建(1861-1932)。 在学习太极拳之前,孙先生是星期拳和八卦拳(两种着名的内部武术风格)的着名代表。 在1912中,孙碰巧遇到了郝伟正(见郝风),他病了。 在不知道郝是谁的情况下,Sun亲切地照顾他,找到他是一家旅馆和一名医生。 郝康复病后,他留在孙家,教他太极拳。

孙后来创造了自己的风格,其特点是敏捷的步骤。 只要一只脚向前或向后移动,另一只脚就跟着。 它的运动如同一条河流一样顺畅,每当方向发生变化时,都会有强大的气功运动。 太阳风格有很高的姿态。

在太阳风格独特的气功带来了巨大的内部动力,如河水,在平静的表面上流淌,在目前有巨大的力量。 这种力量对治疗和放松特别有效; 其较高的立场使老年人更容易学习。 它也很紧凑,不需要很大的空间来练习。 Sun拥有如此之大的深度以至于在学习者进步的过程中,学习者的兴趣也随之增加
 
我的团队的所有太极拳健康项目都包含太阳风格的动作,因为它的功效和安全性。 气的流动是一个从业者从学习这种风格得到更快的愉快的感觉。
 
结论
除了上面提到的,还有更多的太极风格和形式。 太极的风格和形式,对于初学者和高级从业者来说都是无法抗拒的。 读者应该把许多形式看作是作出选择的机会,而不是一系列的混乱。

如果你定义自己的目标和宗旨,太极可以简单而简单。 例如,如果你想单单为了太极拳的健康效益而学习太极拳(而不是自卫),就要学习太极拳太极为关节炎计划用12机芯设定简单而有效。 2007已经有超过一百万人学习了这套设备并获得了健康益处。

未来
自十六世纪以来,中国人已经认识到太极的巨大健康益处,而且它的知名度也在稳步提高。 现在,太极拳几乎遍及世界的每一个角落。 这是今天最受欢迎的演习之一,19的参与人数超过了300。由于我们的存活时间比我们的祖先长,因此慢性病如关节炎和糖尿病会影响我们更多的人,从而降低我们的生活质量。 越来越多的科学和流行病学证据表明,运动对于预防和治疗这些慢性疾病至关重要。 许多研究表明太极可以提供很多健康的好处.

随着越来越多的人体验到其享受和福利,太极的普及将再次出现大跃进。

参考书目:
Tai Chi for Beginners和由Paul Lam博士和Nancy Kayne创作的24表格。 由Limelight出版社出版2006

 
 
邢Quan泉学:孙禄唐形神拳的研究。 刘伟译。 由高视图出版物,太平洋格罗夫,加州出版。
 
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