5如何提高你的太极? 2016-07-29T22:20:38+00:00
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5如何提高你的太极?

 
 
借:林保禄博士
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一旦你在太极打好基础,你必须不断进步,才能获得更多的享受和更大的健康利益。 你可以用几种方法做到这一点; 继续改进你已经学到的东西,或者走出去学习一套新的形式或新的风格。
 

为了达到高水平,没有必要学习更多的太极拳。 作为一个健康的太极拳林博士在斯德哥尔摩九月举行的太极研讨会2006结构说,

“在过去的30年中,我学到了很多形式。 然而,我最大的改进来自于讲授“太极拳”等简单套路。 当我教导如何将这些基本原则整合到这些简单的集合中时,我就展现出来了。 而且,正如我所表明的那样,我着重于整合原则。 经过无数的重复,我发现我对基本原理的理解每次都在加深,结果使我的形式大大地提高了。“

然而,对于一些人来说,学习一套更为复杂的太极拳可能会带来更多的乐趣和更大的成就感。 请记住,太极拳是一门艺术,而不是一个通过任意分级系统上升的运动  有人获胜,有人失败的比赛(尽管有太极拳比赛)。 练太极的真正奖励是内在的,给你一种个人满足感,享受和健康的感觉。

在很高的层面上,太极拳在不同程度上成为练习者的一种生活方式。 孙禄堂,创始人之一太阳风格和历史上最伟大的太极拳大师之一,说太极拳的最高境界并不是立于不败之地,而在于理解道。 道是自然。 当自己和自然和谐相处时,从业者达到最高的太极拳水平。 所以在高层次,内部组件最重要。

太极的正确方法是什么?

太极初学者往往会问“是否只有一条正确的道路?”如果你过去的生活回来,你可能花了数年的时间寻找“最好的老师”。 一旦找到了,你就会完全投身于这个人的学习,从而为这位老师创造了一种绝对的信念。 因此,你会相信自己知道正确的方法,因为它将包括这个老师所说的或所做的一切,你的“最好的老师”。

幸运的是,我们不能回到过去,因为经验表明,没有一个最好的老师或一个正确的方式。 有限的曝光往往以有限的能力结束。 我相信古人会喜欢有机会接触不同的风格和老师,就像我们今天所能够看到的那样。 因为这样做,每个人都有更好的机会看到最适合他或她的东西。 今天没有必要花一生的时间专注于一条路,只是后来发现它不是正确的。 相反,我们可以学习不同的风格和解释,从而缩短我们走向更高的层次。

让我谈谈一下这些风格和解释的差异。

不同的风格有不同的移动方式。 例如,在杨式风格中,你可以稍微抬起你的脚,像猫一样接触下来。 在陈式中,你向前迈步,抬高你的脚并刷牙脚后跟地面。Sue Fry  - 林博士获得NZ 2005授权的三重奏

不同的风格也可以有不同的手形。 杨式采用张开手掌,陈式则采用闭式。 

“压胸挺举”,这是历史上最着名的太极拳大师之一杨振福列举的10要点之一。 这意味着什么? 不同的风格有不同的解释。 对许多人来说,这意味着放松胸部,让你的气到达你的背部,但是大多数陈式造型师并不仰望他们的背部,许多杨造型师都这样做。 为什么?,因为杨造型师解读“提高后背”意味着后仰。

即使在一种风格中,你也可以在动作中遇到很多变化。 因为,作为个人的实践,他们可能会发现他们喜欢对手脚运动的特殊解释,然后融入他们的教学中。 因此,您可能会看到一组表单中的各种动作变化。

我的观点,微小的差异并不重要。 因此,太极拳运动往往没有一个“正确”的方法。 重要的是理解和整合太极拳的基本原理。 所有的太极拳都遵循同样的基本原则。

结论

继续争取更高层次的太极是充满挑战和乐趣的,但重要的是要明白,没有人知道太极拳,太极拳也没有。 不管你达到更高水平的目标是否意味着你将会继续改进你已经学到的东西,或者将会冒险学习一套新的形式或新的风格,最重要的是你要定期练习当务之急。 因为只有通过常规的练习,形式和基本原则,才能真正了解太极的内涵,获得巨大的利益,从而提高太极拳的功效。以下是一些指导方针,可以帮助您按照您选择的方式继续前进:
 
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