太极为关节炎

更新 - 疾病预防控制中心建议太极关节炎预防跌倒。PC20131

NB:CDC建议太极为关节炎程序是完全一样的太极用于关节炎和跌倒预防除了后者更重视预防跌倒。 这两个方案都是有效防止跌倒的证据。

美国社区居民生活防止瀑布授予太极关节炎信息和指导.

在1997,Paul Lam博士领导一个太极和医学专家团队来制作这个节目。 关节炎患者学习容易,愉快,安全。 医学研究表明该方案可以缓解关节炎患者的痛苦,改善他们的生活质量,并防止老年人跌倒。 为此,世界各地的关节炎基金会和美国疾病控制和预防中心都给予了全力支持。

虽然对关节炎特别有效,但对初学者来说,改善健康状况是一个很好的开始。 该方案被证明是有效的,以防止摔倒,这就是为什么世界各地的卫生部门已经将其用于此目的。

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它如何运作?

医疗机构同意,对于患有关节炎的人来说,适当的运动应该包括可以改善肌肉力量,灵活性和健身的部件。

增加肌肉力量支持和保护关节,这将减轻疼痛。 灵活性练习也有助于减轻疼痛和僵硬,从而提高流动性。 耐力或健身对整体健康和心脏,肺和肌肉的正常功能都很重要。

太极为关节炎帮助人们关节炎改善所有这些和更多。 它改善了身心的平衡,从而大大降低了老年人的跌倒率。 额外的好处包括改善放松,活力,姿势和免疫力。

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如何学习该程序

对于有或没有关节炎的人来说,太极拳关节炎是开始你的健康之旅的好方法。 这是一个令人愉快和安全的形式,提供了许多健康的好处。

  1. 用林博士的 教学DVD or 在线课程,和他的书 “克服关节炎”

  2. 与林博士的一个工作 认证讲师

  3. 坚持你的做法。 给自己的时间来享受太极的关节炎及其健康的好处

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