太极为关节炎为防止秋天

欲了解更多信息,包括如何太极关节炎的工作秋季预防医学研究,请参阅 根据黑莓知识库的文章称,.

太极拳防治关节炎计划 与疾病预防控制中心推荐的关节炎治疗项目太极拳相同。 这两个方案都有完全相同的动作,并将太极原理用于改善健康和身体健康,同时证明对跌倒预防有效。 前者更关注秋季预防,后者则更关注关节炎。

更新 - 疾病预防控制中心建议太极关节炎预防跌倒。PC20131

NB:CDC建议太极为关节炎程序是完全一样的太极用于关节炎和跌倒预防除了后者更重视预防跌倒。 这两个方案都是有效防止跌倒的证据。

美国社区居民生活防止瀑布授予太极关节炎信息和指导.

基于证据的方法
除了在世界范围内建立的手册和一致的教练培训之外,“太极拳预防关节炎”计划以证据为基础。 以下是几个例子。
 
与其他西方国家类似,澳大利亚新南威尔士州卫生部因跌倒造成的伤害成本高昂,远高于包括道路创伤在内的任何其他伤害源的伤害.iv在2001中,世界上最大的秋季预防研究在社区设置。 大部分参与者被教授太极拳关节炎计划。 这项研究发现,经常性跌倒减少近70%。 它还发现,建立信心是太极拳关节炎计划的一个基本组成部分,与降低的速度密切相关。 这项研究是疾病预防控制中心官方网站上列出的两个之一,作为太极拳防摔的证据。
 
除了新南威尔士州卫生部门,维多利亚州的老年护理部门,南澳大利亚州卫生部门以及世界各地的其他部门,还资助了太极拳关节炎项目的培训。
 

它如何运作?

老年人更容易跌倒,这可能会导致严重的伤害。老年人跌倒的原因包括肌肉无力,平衡和视力不佳,缺乏运动自信和药物治疗的效果。 许多研究表明太极拳是防止跌倒最有效的方法之一。 阅读太极拳防摔篇由林博士等。 有数项研究显示太极拳对预防跌倒有效。 它通过提高平衡,自信和肌肉力量起作用。 在2000中,新西兰的一个国家政府机构ACC(新西兰的意外事故赔偿公司)实行无过失政策,赔偿了该国所有的事故和伤害,意识到预防往往比治疗便宜得多。 他们的医学专家建议使用太极来防止跌倒。 行政协调会赞助全国各地的太极拳,作为预防措施。 通过2009,80通过ACC教授的太极百分百是太极拳关节炎。 新南威尔士州,维多利亚州和南澳大利亚州的不同政府部门也将此项目用于瀑布预防和健康促进。

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