太极为骨质疏松症

太极有很多形式,差异很大。 太极骨质疏松症是由医生兼太极大师保罗·林博士与他的医疗和太极同事为骨质疏松症患者设计的一个特别节目。 这是易于学习,安全和有效的。 该节目包括热身,放松,特别的预防措施和一套源自阳和太阳式太极的8形式。 它有助于强化骨骼,改善平衡和改善放松。

它如何运作?

太极帮助骨质疏松症的人有很多种方法。 一项优秀的研究显示,太极拳减慢了骨密度的损失约三倍。 当患有骨质疏松症的人跌倒时,他们更容易发生骨折。 许多研究表明,太极拳可以减少跌倒。

骨质疏松症患者由于年龄和身体虚弱往往会出现关节炎和功能丧失。 太极缓解了关节炎的疼痛,提高了平衡和日常活动的能力。 太极帮助人们更放松,提高精神力量,使他们能够更好地应对自己的状况。

预防秋季

摔伤是骨质疏松症患者的主要问题。 有几个措施可以采取林太太在太极拳中与老师合影 有助于降低跌倒风险; 太极拳是医学研究显示的防止跌倒的最有效措施之一。 一旦你了解了这套设备,你的老师将帮助你在日常活动中应用太极拳的原则,以防止跌倒。

效益

•缓解压力和抑郁

•提高注意力和记忆力

•改善平衡和协调

•增强肌肉力量和耐力

•改善姿势和生物力学

•增加循环,心脏和肺功能

•增强气流

•融合身心

如何学习太极骨质疏松症?

学习太极拳可以是一个最愉快和有益的经验。 当你踏上学习太极的旅程时, 花时间为你找到最好的和愉快的方式。

1。 参加一个太极拳类的骨质疏松症班 认证讲师。 或者,您可以一步一步地使用林博士 教学DVD 太极为骨质疏松症。

2。 坚持你的做法。 给自己时间吸收和理解太极拳的基本原则 - 这将使你享受练习,获得健康的好处,并稳步前进。

3。 对太极拳的各个方面保持开放的态度。

您可以订购林博士的教学DVD 商店