五大太极风格


林保禄博士
太极拳是中国最着名的内风格门派之一。 内在的风格强调呼吸和他们的训练的心理组成部分,运动的执行一般是软的。 其他许多武术都集中在外在形式上,体现着剧烈的身体动作,动感的踢脚和刺耳的动作。 相比之下,太极则是流动的,温柔的,优美的,圆形的动作。 呼吸是加深和减缓,帮助视觉和精神集中,放松身体,并允许中国人所知道的生命力或“气”(身体内的生命能量)畅通无阻地穿过身体。 这些技巧有助于整合身心,实现内外自我的完全和谐。 一个和睦相处的人更可能快乐,满足和健康。 如今,太极拳因其诸多健康益处而在全球范围内实践。 许多人已经忘记了它的武术起源; 了解其历史背景是有用的。 有很多风格,每种风格都有很多变化。
太极拳的五大风格